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In unseren Blog-Beiträgen findest du spannende Artikel, Tipps und neueste Erkenntnisse rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Performance Nutrition

Performance Nutrition: Ernährung für Höchstleistungen Wer Höchstleistungen erzielen will – ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – sollte...

Einkaufstraining

Mit Klarheit und Plan durch den Supermarkt Der wöchentliche Lebensmitteleinkauf kann zur echten Herausforderung werden: Die Regale sind...

Kritische Nährstoffe

Mit dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein steigt auch der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln. Immer mehr Menschen greifen zu...

Nudelsalat: Der perfekte Allrounder

Ob als leichtes Mittagessen, Beilage zum Grillen oder schnelles Abendessen – ein Nudelsalat passt einfach immer! In diesem Rezept zeigen...

Pancakes mit Ahornsirup

Ein toller kohlenhydratreicher Snack wenn am Spieltag alles passen muss! Ein gutes Timing der Mahlzeiten und der Flüssigkeitszufuhr sind...

Carrot Cake Energy Balls

Es muss nicht immer Kuchen sein! Diese Energy Balls im Carrot Cake-Geschmack bieten dir die perfekte Mischung aus natürlicher Süße und...

Veganer Protein Shake

Es muss nicht immer Pulver sein – und schon gar nicht tierisch! Unser veganer Protein-Shake zeigt dir, wie du mit natürlichen Zutaten...

Matchday -1 Rezept: Buchweizensalat mit Spinat

Buchweizensalat mit Spinat – Das perfekte Rezept für den Tag vor der Belastung Rezept und Zutaten für 4 Personen Der Tag vor dem Spieltag...

Reisen & Ernährung im Sport

Insbesondere im Hochleistungssport legen Athlet*innen weite Strecken zurück – zum Teil auch über mehrere Zeitzonen hinweg. Sowohl...