Mit dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein steigt auch der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln. Immer mehr Menschen greifen zu Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium, Calcium oder Vitamin C, um ihren Körper zusätzlich zu unterstützen. Ob diese Supplemente tatsächlich einen Mehrwert bieten, lässt sich jedoch nicht pauschal beantworten. Meistens kann der Nährstoffbedarf durch eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden.
Allerdings gibt es Personengruppen wie Schwangere, Stillende, Senior:innen, Veganer:innen und ambitionierte Sportler:innen, bei denen durch besondere Voraussetzungen oder einen erhöhten Bedarf nicht alles über die Ernährung abgedeckt werden kann. In solchen Fällen kann eine Blutanalyse in Kombination mit ärztlicher Beratung helfen, kritische Nährstoffe zu identifizieren und gezielt zu ergänzen.
Auch durch eine angepasste Ernährung lassen sich Defizite oft ausgleichen oder die Aufnahme von Supplementen optimieren. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Ernährung verbessern kannst oder Fragen zur gezielten Nährstoffversorgung hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung.
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